Qu'est-ce que l'APA ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) désigne l’ensemble des exercices physiques adaptés aux capacités et aux besoins des personnes ayant des limitations (handicap, maladie chronique, âge avancé, etc.). Encadrée par des professionnels, elle vise à améliorer la santé, la condition physique et l’autonomie, tout en favorisant le bien-être et l’inclusion sociale.
Quels sont les bienfaits de l'APA ?
01
Force et endurance
L'APA renforce progressivement les muscles, en optimisant la coordination neuromusculaire et en réduisant les déséquilibres. Elle augmente l’endurance musculaire en retardant la fatigue, en améliorant la récupération et en optimisant l’efficacité des mouvements. Elle permet ainsi un renforcement en toute sécurité, adapté aux capacités de chacun.
02
Baisse du taux de récidive de certains cancers
L'APA aide à diminuer l’inflammation, en renforçant le système immunitaire et en régulant les hormones impliquées dans la progression tumorale. Elle contribue aussi au maintien d’un poids stable et améliore la tolérance aux traitements, favorisant ainsi une meilleure récupération et une prévention efficace des rechutes.
03
Baisse de la perte osseusse tout en améliorant l’équilibre
Grâce à des exercices ciblés sur l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire, le sport thérapeutique permet de diminuer significativement le risque de chutes et de fractures, renforçant ainsi la sécurité et l’autonomie des seniors.
04
Augmentation du sommeil et baisse de la fatigue
Le sport thérapeutique favorise un sommeil de meilleure qualité grâce à une régulation naturelle du stress et du rythme circadien. En parallèle, il aide à diminuer la sensation de fatigue physique et mentale, améliorant ainsi le bien-être global des patients.
05
Baisse du taux de chûtes et de fractures chez les personnes agées
Intégré dans un parcours de soins, le sport thérapeutique aide à ralentir la perte osseuse, notamment en stimulant la densité minérale. En parallèle, il améliore l’équilibre grâce à des exercices de coordination et de renforcement, réduisant ainsi les risques de chutes et favorisant l’autonomie.
06
Augmentation de l'image de soi et de la confiance en soi
Le sport thérapeutique contribue à restaurer une image positive de soi en valorisant les progrès physiques et en renforçant la confiance. Cette dynamique favorise une meilleure estime personnelle et un bien-être global durable.